В номере:
Творог, морковь, куриные грудки
Куриные грудки, творог, листик салата… Немного фантазии – и даже скучный «набор худеющего» превратится в роскошные блюда!

Не до жиру
Для худеющих маложирное питание – то, что доктор прописал. Ни запретов, ни мучений – надо лишь научиться выбирать легкие блюда и продукты. А это несложно!

Как начать худеть
Марк Твен, когда его спрашивали, легко ли бросить курить, отвечал: нет ничего проще, я уже сто раз это делал! С похудением примерно то же самое. Как перестать «начинать стройнеть» и сбросить вес на самом деле?

ПРОбиотики против ПРЕбиотиков
Продукты и препараты с пробиотиками и пребиотиками нынче в моде. Но что лучше – подсаживать к себе в кишечник здоровых, но чужих бактерий или подкармливать своих, но ослабленных?

Для тех, кто в море
Не умеете плавать? Есть упражнения и для вас. Не получается похудеть? Узнайте, как героиня рубрики трижды делала это.

Феномен монодиет
Почти каждый из нас хотя бы раз в жизни худел на одном продукте – яблоках, гречке или кефире. Дешево, понятно и просто – сплошные плюсы. А может быть, наоборот, минусы?

Ольга ЛОМОНОСОВА:
Она из тех, кто не очень любит рисковать, но при этом готов изменить свою жизнь. Начать ее сначала, с чистого листа. А уж на нем, как показывает время, можно написать все что угодно: вместо Киева – Москву, вместо балета – театр, и даже к лишним килограммам можно подрисовать минус.